Πως Επηρεάζουν Οι Λιπαρές Τροφές Τη Ζωή Μας

Πάνω από τα δύο τρίτα των Αμερικανών υπερβαίνουν το βάρος και τα μισά από αυτά θεωρούνται παχύσαρκα. Το μεγαλύτερο μέρος του εναπομείναντος τρίτου Αμερικανών ανησυχεί για το να γίνει υπέρβαρο! Ενώ έχουμε εμμονή στην αποφυγή τροφίμων με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, η Αμερική έχει την αμφίβολη διάκριση του πληθυσμού που έχει το υψηλότερο ποσοστό υπέρβαρων … ΠερισσότεραΠως Επηρεάζουν Οι Λιπαρές Τροφές Τη Ζωή Μας

Πως Να Ερμηνεύσετε Τις Ετικέτες Των Προϊόντων Διαίτης

Ξέρετε τι σημαίνουν πραγματικά οι λέξεις στις ετικέτες των τροφίμων; Σε αυτό το άρθρο, θα ανακαλύψετε όλα όσα πρέπει να ξέρετε για το πώς να ερμηνεύσετε τις ετικέτες των τροφίμων και να κάνετε τις σωστές επιλογές. «Χωρίς λίπος» τι πραγματικά σημαίνει; Για να επισημανθεί η ένδειξη «Fat Free», το τρόφιμο πρέπει να περιέχει λιγότερο από … ΠερισσότεραΠως Να Ερμηνεύσετε Τις Ετικέτες Των Προϊόντων Διαίτης

Πώς Να Χάσετε Βάρος Κατά Τη Διάρκεια Των Διακοπών

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οι διακοπές είναι κυριολεκτικά η βαρύτερη εποχή του χρόνου. Έτσι πώς τρώτε, πίνετε και είστε ευτυχισμένοι, ενώ μετράτε κάθε θερμίδα; Με τη λήψη ενός φίλου που θα σας βοηθήσει να κάνετε τις σωστές επιλογές δάγκωμα από δάγκωμα. Οι επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν δίαιτα με τους … ΠερισσότεραΠώς Να Χάσετε Βάρος Κατά Τη Διάρκεια Των Διακοπών

Η Διαδικασία Της Τροφής Στη Διάρκεια Της Ζωής Μας

Για μερικούς από εμάς, το φαγητό είναι ζεστασιά και αγάπη. Το συνδέουμε με το σπίτι και την παιδική ηλικία: δελεαστικές μυρωδιές που μας υποδέχτηκαν μετά το σχολείο σε ένα κρύο απογευματινό Δεκέμβριο. Η κουζίνα χρησίμευε ως το κέντρο του σπιτιού κάτω από την ευγενική κατεύθυνση του καπετάνιου στην ποδιά. Αν ήμασταν καλοί, θα μπορούσαμε να … ΠερισσότεραΗ Διαδικασία Της Τροφής Στη Διάρκεια Της Ζωής Μας

Μερικά Μυστικά Για Σωστή Διατροφή

Τα Γρήγορα Φαγητά Τα γρήγορα φαγητά μας έβγαλαν από την κουζίνα σε έναν κόσμο όπου η ζήτηση για παραγωγικότητα μας κάνει να δουλεύουμε σκληρότερα και μακρύτερα και κλέβει κάθε έννοια ελεύθερου χρόνου. Τρέχουμε για να συμβαδίζουμε με μια κοινωνία που γυρίζει όλο και πιο γρήγορα και τρώμε στο τρέξιμο, διότι η παύση είναι να αποτύχει. … ΠερισσότεραΜερικά Μυστικά Για Σωστή Διατροφή

Οι Δίαιτες Μπορεί Να Έχουν Μακροπρόθεσμες Παρενέργειες

Για να δείτε τις δίαιτες με χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες κατά τη διέλευση είναι μια κάπως αντανακλαστική διαδικασία, όχι ότι ήμουν συνήγορος της δίαιτας κετογόνων, εκτός αν έχετε εφηβική επιληψία, αλλά φέρνοντας τη «χαμηλή περιεκτικότητα σε υδατάνθρακες ή δίαιτα» στην πρώτη γραμμή. Η αμερικανική κοινωνία σήμαινε ότι περισσότεροι άνθρωποι εκπαιδεύονταν για παχυσαρκία, φαγητό και φαγητό. … ΠερισσότεραΟι Δίαιτες Μπορεί Να Έχουν Μακροπρόθεσμες Παρενέργειες

Γιατί Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Εύκολα Τα Περιττά Κιλά

Ας αντιμετωπίσουμε όταν πρόκειται για το υπερβολικό βάρος και την παχυσαρκία υπάρχουν δύο βασικά στοιχεία που πρέπει να λάβουμε υπόψη. Πρώτον, η δίαιτα είναι μια τεράστια βιομηχανία. Δεύτερον, οι Βιομηχανίες ζουν με την απόκτηση και διατήρηση πελατών και όχι με την απώλεια τους. Ακούγεται σαρκαστικό; Ίσως είναι, αλλά το γεγονός είναι ότι αν αγοράσετε ένα … ΠερισσότεραΓιατί Δεν Μπορείτε Να Χάσετε Εύκολα Τα Περιττά Κιλά

Έξι Εύκολες Συμβουλές Για Απώλεια Βάρους

Εάν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μόνιμα, τότε αυτές οι έξι συμβουλές απώλειας βάρους μπορεί να είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε το πρόγραμμα απώλειας βάρους σας. Μπορεί να έχετε ακούσει κάποιους από αυτούς πριν, αλλά αν τους κάνετε μέρος του βασικού σας στόχου, δεν θα έχετε τόσο μεγάλη δυσκολία στην επίτευξη των στόχων … ΠερισσότεραΈξι Εύκολες Συμβουλές Για Απώλεια Βάρους