Υπάρχουν πολλές πληροφορίες σχετικά με την ευεξία που διατίθενται στο διαδίκτυο, που μερικές φορές μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε από που να ξεκινήσετε.
Συχνά λέγεται σχετικά με την ευεξία, ότι “τα καλύτερα πράγματα στη ζωή είναι ελεύθερα”, που είναι αλήθεια για την ποιότητα του χρόνου με την οικογένεια και τους φίλους, τη μυρωδιά του νεογέννητου μωρού, τα υπέροχα φύλλα πτώσης και τα ηλιοβασιλέματα.
Δυστυχώς, δεν ισχύει για πολλά πράγματα που υποστηρίζουν την ευεξία, όπως φίλτρα νερού, οργανικά στρώματα ή συμπληρώματα.
Ευεξία Και Οικονομία
Φυσικά, υπάρχουν τρόποι για να εξοικονομήσετε χρήματα ενώ ζείτε έναν ευχάριστο τρόπο ζωής (όπως το γεύμα ή το δικό σας πλυντήριο σαπουνιών και αποσμητικών), αλλά γενικά, ένας τρόπος ευεξίας μπορεί να είναι δαπανηρός μερικές φορές.
Μπορεί να αισθάνεται συντριπτική, δαπανηρή και απογοητευτική μερικές φορές όταν υπάρχουν αλλαγές ευεξίας που θέλετε να κάνετε αλλά είναι έξω από τον τρέχοντα προϋπολογισμό σας. Τα καλά νέα είναι ότι ακόμη και σε αυτή την περίπτωση, μερικές φορές τα καλύτερα πράγματα (για την ευεξία σας) είναι δωρεάν μετά από όλα … οι περισσότεροι από εμάς έχουν την τάση να τους παραμελούν.
Αυτά τα εύκολα βήματα για την καλύτερη ευεξία είναι απλοί διακόπτες που μπορείτε να κάνετε για να ενισχύσετε την ευεξία χωρίς να γυρίσετε τη ζωή σας ανάποδα κατά τη διάρκεια της νύχτας! Ενώ ο μακροπρόθεσμος στόχος είναι οι διαρκείς αλλαγές στον τρόπο ζωής, αυτά τα μικρά βήματα είναι μια μεγάλη αρχή και ελπίζουμε ότι θα οδηγήσουν σε περισσότερη βελτίωση!
Μην Κάνετε Υπερβολές
Δεν χρειάζεστε μια πλάκα δόνησης κύματος, μια δεξαμενή πλωτήρα ή μια σάουνα υπέρυθρης ακτινοβολίας για να είστε ευπρόσδεκτοι. Οι άνθρωποι κατάφεραν να επιτύχουν καλή ευεξία σε όλη την ιστορία χωρίς φανταχτερά αντικείμενα ή δαπανηρά συμπληρώματα (αν και αναμφισβήτητα αντιμετώπισαν επίσης λιγότερο άγχος, ρύπανση και επεξεργασμένα τρόφιμα από ό, τι σήμερα).
Στην πραγματικότητα, αν γυρίσουμε πίσω σε μερικά από τα βασικά στοιχεία που οι παππούδες μας γνώριζαν ενστικτωδώς, η εξεύρεση ισορροπίας στην ευεξία μπορεί να μην είναι τόσο περίπλοκη όσο φαίνεται.
Υπάρχουν πολλά μέρη της καθημερινής μου ρουτίνας που εξαρτώνται από τα συμπληρώματα ή τις συσκευές ευεξίας, αλλά πιστεύω επίσης ότι κανένα από αυτά δεν θα είναι πολύ αποτελεσματικό χωρίς αυτές τις βασικές πτυχές της ευεξίας ( που δεν κοστίζουν τίποτα!)
Τι ακριβώς είναι υπέρυθρο ή θερμότητα; Δεν χρειάζεται να ανησυχείτε – δεν έχει καμία σχέση με την υπεριώδη ακτινοβολία (που σας προκαλεί ηλιακό έγκαυμα και βλάπτει το δέρμα σας) ή την ατομική ακτινοβολία (το είδος από μια πυρηνική βόμβα). Η ακτινοβολούμενη θερμότητα είναι απλώς μια μορφή ενέργειας που θερμαίνει αντικείμενα απευθείας μέσα από μια διαδικασία … Περισσότερα
Πρώτον, τα κακά νέα: αποτρίχωση. Σκεφτείτε ότι έχει ένα μεγάλο Band-Aid σχισμένο μακριά. Πόσο πονάει μπορεί να αποδοθεί σε μεγάλο βαθμό στο όριο του πόνου ενός ατόμου. Αλλά, με όποιον τρόπο το κόβετε, τραβώντας τις τρίχες έξω από το θυλάκιο smarts. Τα καλά Νέα Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να … Περισσότερα
Τα χέρια σας είναι τόσο προφανή όσο οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για να υπογραμμίσετε σημεία σε μια συζήτηση και να κάνετε καθημερινά καθήκοντα, γι ‘αυτό θα πρέπει να φαίνονται τόσο καλλωπισμένα όπως και οι υπόλοιποι σας. Ένα καλό μανικιούρ είναι σημαντικό για την εμφάνισή σας. Είτε χρησιμοποιείτε βερνίκι είτε όχι, … Περισσότερα
Υπάρχει κάτι για περπάτημα στο σπα, δεν υπάρχει; Είναι ένα καταφύγιο από την καθημερινή ζωή σας, μια όαση που σας επιτρέπει να κάνετε κάτι μόνο για εσάς. Αυτό το μασάζ ή θεραπεία σώματος αισθάνεται σαν μια ένοχη επιείκεια, παρόλο που είναι πιθανώς απαραίτητο για τη λογική σας! Είτε επισκέπτεστε ένα σπα ημερήσια είτε για πεντηκοστή, … Περισσότερα