Υγεία

Ακόμα κι αν δεν έχετε απολύτως χώρο στον προϋπολογισμό για τρόφιμα, συμπληρώματα, προτείνω να δώσετε προτεραιότητα σε αυτά τα επτά ελεύθερα πράγματα για να στηρίξετε φυσικά την υγεία της οικογένειάς σας!

Συχνά υποτίθεται ότι χρειάζεται μια σημαντική αλλαγή στον τρόπο ζωής για να δείτε μια αξιοσημείωτη διαφορά στην υγεία και την ευεξία. Ενώ μια σημαντική αλλαγή είναι συχνά ο καλύτερος τρόπος για να δείτε γρήγορα τη βελτίωση της υγείας, υπάρχουν μερικές ήσσονος σημασίας και ασυνήθιστες αλλαγές υγείας που μπορούν να έχουν μεγάλο αντίκτυπο! Ακόμα καλύτερα, οι περισσότεροι είναι ελεύθεροι ή πολύ φθηνοί!

Υγεία Και Επιστημονική Έρευνα

Οι έρευνες δείχνουν ότι βρισκόμαστε κάτω από περισσότερο άγχος από ποτέ. Έχουμε απασχολημένα χρονοδιαγράμματα, συνεχή συμβολή από κοινωνικά και άλλα μέσα ενημέρωσης και περισσότερους αγώνες οικονομικής και υγειονομικής πολιτικής από ποτέ.

Στατιστικά, αυτό επηρεάζει αρνητικά την υγεία μας, καθώς πρόσφατες έρευνες έδειξαν ότι λιγότερο από το 40% από εμάς θα αξιολογήσει την υγεία μας ως «καλή ή μεγάλη» και η πλειονότητα των ανθρώπων παραθέτει τα προβλήματα υγείας ως παράγοντες άγχους.

Η διαμεσολάβηση δεν χρειάζεται να είναι δομημένη, δύσκολη ή καθοδηγούμενη. Μπορεί να είναι τόσο απλή όσο η ήρεμη, εστιασμένη αναπνοή για μικρό χρονικό διάστημα κάθε μέρα. Στην πραγματικότητα, ο αγαπημένος μου τρόπος να ηρεμήσω τον νου είναι με κάτι που ονομάζεται αναπνευστική συσκευή. Η βασική ιδέα είναι να σκέφτεστε την αναπνοή ως ένα μοτίβο κουτιού. Εισπνέω για τέσσερις μετράνε, κρατήστε για τέσσερα, εκπνεύστε για τέσσερις μετράνε και κρατήστε για τέσσερα.

Φροντίστε Το Σώμα Σας Για Να Σας Φροντίσει

Σίγουρα, θα μπορούσατε να εγγραφείτε για συμμετοχή σε γυμναστήριο που πιθανότατα δεν θα χρησιμοποιήσετε (στατιστικά – γι ‘αυτό σας κλειδώνει σε σύμβαση), αλλά μπορείτε επίσης να πάρετε την άσκηση δωρεάν στο σπίτι με λιγότερες προσπάθειες και σε λιγότερο χρόνο. Ως μπόνους, θα αποφύγετε τον ιδρωμένο εξοπλισμό που έχουν αγγίξει δεκάδες άλλοι άνθρωποι, με αντιβακτηριδιακό ψεκασμό που μπορεί να βρωμίσει τα βακτηρίδια του εντέρου σας και τους αγχωτικούς τίτλους ειδήσεων ενώ εσείς Ελλειπτικό το δρόμο σας προς την υγεία.

Ο Ιπποκράτης είχε κάποτε μιλήσει λέγοντας ότι «όλες οι ασθένειες αρχίζουν στο έντερο». Ο χρόνος αποδεικνύει ότι ο Ιπποκράτης είναι ένας πολύ έξυπνος τύπος και η επιστήμη συνδέει ακόμη και τώρα την κακή υγεία του εντέρου με μια πληθώρα προβλημάτων υγείας.

5 Γρήγορες Συμβουλές Για Την Ουρική Αρθρίτιδα Που Σίγουρα Βοηθούν

Η ουρική αρθρίτιδα είναι μια πάθηση που συχνά αναφέρεται στη λογοτεχνία και στα ιστορικά αρχεία. Περιγράφεται ως μια οδυνηρή φλεγμονή των άκρων, ειδικά το μεγάλο δάκτυλο, η ουρική αρθρίτιδα αναπτύσσεται ως αποτέλεσμα της συσσώρευσης κρυστάλλων ουρικού οξέος στις αρθρώσεις. Μερικοί άνθρωποι είναι πιο επιρρεπείς σε αυτό με βάση το οικογενειακό ιστορικό. Είναι πιθανό ότι πολλοί … Περισσότερα5 Γρήγορες Συμβουλές Για Την Ουρική Αρθρίτιδα Που Σίγουρα Βοηθούν

Γιατί Είναι Χαμηλή Η Αρτηριακή Σας Πίεση;

Η απορία μου συχνά είναι, αν η χαμηλή αρτηριακή πίεση είναι φυσιολογική ή αν μια τέτοια ανάγνωση δείχνει κάποια ανώμαλη διαδικασία στο σώμα; Στην πραγματικότητα – μπορεί να είναι δύσκολο να καθορίσουμε με ακρίβεια τι εννοούμε με χαμηλή ΒΡ. Όλα εξαρτώνται πραγματικά από το τι είναι φυσιολογικό για εσάς ως άτομο. Αν 1000 άτομα είχαν … ΠερισσότεραΓιατί Είναι Χαμηλή Η Αρτηριακή Σας Πίεση;

Πράσινο Ποτό Για Αποτοξίνωση Του Παχέος Εντέρου

Ένα πράσινο ποτό είναι ένα ισχυρό ποτό που μπορεί να βοηθήσει στην αποτοξίνωση του παχέος εντέρου και του αίματός σας. Αυτό το ποτό κρατά το κόλον και ολόκληρο το σώμα σας να λειτουργεί καλύτερα και περισσότερο. Υπάρχουν πολλά είδη πράσινων ποτών που παρασκευάζονται με σκόνες. Αλλά το πράσινο ποτό που μου αρέσει γίνεται μόνο με … ΠερισσότεραΠράσινο Ποτό Για Αποτοξίνωση Του Παχέος Εντέρου

Παράσιτα Που Υπάρχουν Στο Παχύ Έντερο

Το κόλον σας είναι ένα μέρος για άλλα παράσιτα και οργανισμούς που αναπαράγονται και ζουν. Πολλοί είναι επιβλαβείς για την υγεία σας και εισέρχονται στο σώμα με διάφορους τρόπους – τα τρόφιμα που τρώμε, από το κάτω μέρος των ποδιών σας, τον αέρα που αναπνέετε, το νερό που πίνετε και τη σεξουαλική δραστηριότητα. Τι βρίσκουμε … ΠερισσότεραΠαράσιτα Που Υπάρχουν Στο Παχύ Έντερο