Η στάση του σώματος είναι η θέση στην οποία οι άνθρωποι κρατούν το σώμα τους όρθιο ενάντια στη βαρύτητα όταν στέκονται, κάθονται ή κοιμούνται. Η καλή στάση του σώματος επιτυγχάνεται μετά από εκπαίδευση του κορμιού σας στο να στέκεστε, να περπατάτε, να κάθεστε και να ξαπλώνετε με τρόπο που σας επιτρέπει να ασκείτε τη μικρότερη δυνατή πίεση στους υποστηρικτικούς μύες και συνδέσμους κατά τη διάρκεια της κίνησης ή όταν δεν κινείστε.
Η σωστή στάση του σώματος μειώνει την καταπόνηση των συνδέσμων που συγκρατούν τις αρθρώσεις της σπονδυλικής στήλης, εμποδίζει τη σπονδυλική στήλη να σταθεροποιείται σε επώδυνες θέσεις που δεν είναι φυσικές και επομένως προλαμβάνει τους πόνους της πλάτης και των ισχίων.
Μερικοί από τους παράγοντες που συμβάλλουν στην κακή στάση του σώματος και αποτελούν αιτία πόνου στη μέση είναι η παχυσαρκία, οι αδύναμοι μύες και ένα άβολο εργασιακό περιβάλλον, όπως το να κάθεστε μπροστά από έναν υπολογιστή για αρκετές ώρες καθημερινά.
Είναι επίσης συχνή σε γυναίκες που χρησιμοποιούν ψηλοτάκουνα παπούτσια και σε όσες είναι έγκυες. Αυτή η τελευταία περίπτωση είναι πιο περίπλοκη επειδή οι έγκυες γυναίκες παίρνουν βάρος και αρχίζουν να περπατούν με νέο τρόπο, διότι καθώς το μωρό τους μεγαλώνει το κέντρο βάρους τους μετατοπίζεται προς τα εμπρός και καθώς προσπαθούν να αντισταθμίσουν για να αποφύγουν να πέσουν προς τα εμπρός, μπορεί να καταπονήσουν τους μύες στο κάτω μέρος της πλάτης τους προκαλώντας πόνο στη μέση.
Λύνοντας Το Πρόβλημά Σας
Ο καλύτερός μου φίλος είναι άντρας. Είχε ένα ατύχημα και μεταφέρθηκε στο νοσοκομείο για χειρουργική επέμβαση. Δεν μπορούσε να περπατήσει για μήνες και έπρεπε να χρησιμοποιήσει πατερίτσες. Τον επισκεπτόμουν συχνά, αλλά παρατήρησα επίσης ότι περνούσε πολύ χρόνο στο τηλέφωνό του.
Κάθε άτομο που υποφέρει από πόνο στην πλάτη και αναζητά θεραπεία για τον πόνο μπορεί να ζητήσει από τον γιατρό του να τον συμβουλεύσει σχετικά με τις σωστές θέσεις για την ορθοστασία, το σκύψιμο, το κάθισμα και το γονάτισμα, και το σημαντικότερο όλων, για τον ύπνο.
Προκειμένου να βρουν την καλύτερη θέση ύπνου οι γιατροί συμβουλεύουν τους ασθενείς τους να προσπαθούν να κοιμούνται σε μια θέση που σας βοηθά να διατηρούν την καμπύλη στην πλάτη τους, η οποία για τους περισσότερους ανθρώπους είναι να κοιμούνται στο πλάι με τα γόνατα ελαφρώς λυγισμένα. Η ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη μπορεί να επιτευχθεί εύκολα με την τοποθέτηση ενός μαξιλαριού ποδιών ανάμεσα στα πόδια τους.
Αυτό είναι το είδος του μαξιλαριού ποδιών που έχει συστηθεί από κάθε γιατρό για τον πόνο στην πλάτη ή ιατρικό επαγγελματία σε πολλές χώρες για τη σωστή τοποθέτηση στον ύπνο και είναι μεγάλη βοήθεια για όσους κοιμούνται στο πλάι. Παρόλο που ο πλευρικός ύπνος είναι η αγαπημένη θέση ύπνου των περισσότερων ανθρώπων, δεν είναι τέλειος, αφού παρουσιάζει κάποιες ενοχλήσεις στο κάτω μέρος της πλάτης και στους γοφούς, αν δεν χρησιμοποιήσετε ένα μαξιλάρι ποδιών.
Αυτό το μαξιλάρι κάνει τον πλευρικό ύπνο πολύ πιο άνετο για όλους αποδεικνύοντας ότι είναι μια μεγάλη βοήθεια για τη θεραπεία του πόνου στην πλάτη. Μόλις τοποθετήσετε αυτό το μαξιλάρι ανάμεσα στα πόδια σας, θα νιώσετε την πίεση και την ένταση να εκτονώνονται καθώς η σπονδυλική σας στήλη ευθυγραμμίζεται σωστά. Ενώ κοιμάστε, οι μύες της πλάτης σας χαλαρώνουν και το άγχος και η πίεση ανακουφίζονται, εξασφαλίζοντάς σας έναν καλό ύπνο.
Σχετικά Με Το Titan Gel Και Τον Ύπνο
Είναι γνωστό πως μετά την ερωτική πράξη υπάρχει μια γνώριμη τάση για ύπνο. Σε περίπτωση που έχετε χρησιμοποιήσει Titan Gel πριν κάνετε σεξ, σίγουρα η διαφορά θα είναι εμφανέστατη.
Ο ποιοτικός ύπνος είναι μια από τις πιο παραγνωρισμένες πτυχές της ζωής. Δεν σας βοηθά απλώς να αποδώσετε καλύτερα στις καθημερινές σας δραστηριότητες, αλλά επίσης σας βοηθά να ζήσετε περισσότερο.
Ο βαθύς ύπνος είναι όταν το σώμα σας επισκευάζεται και καθαρίζει τις τοξίνες. Εάν δεν κοιμάστε αρκετά βαθιά, θα επηρεάσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα και τη λειτουργία του εγκεφάλου.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Ένας τρόπος είναι να απαλλαγείτε από το τεχνητό φως πριν τον ύπνο, ώστε το σώμα σας να παράγει φυσικά μελατονίνη.
Κάντε μια δοκιμή και συνδυάστε Titan Gel, σεξ και άνετο κρεβάτι και σίγουρα θα επιστρέψετε στην ιστοσελίδα μας για να διαβάσετε περισσότερα.
Οι άνδρες συχνά διστάζουν να πάνε σε γιατρούς λόγω του φόβου τους ότι πρέπει να χάσουν βάρος, να σταματήσουν το κάπνισμα και να αλλάξουν τη διατροφή τους.
Το στίγμα γύρω από την ανδρική υγεία δεν περιορίζεται μόνο στους ίδιους τους άνδρες. Φαίνεται και στον τρόπο που οι γιατροί έχουν κοινωνικοποιηθεί. Οι γιατροί έχουν διδαχθεί ότι είναι ευθύνη τους να θεραπεύσουν, όχι απλώς να θεραπεύσουν τα συμπτώματα της νόσου ενός ασθενούς.
Η Αποτοξίνωση Βοηθά Στην Ευεξία Αλλά Και Στον Ύπνο
Το παχύ έντερο πρέπει να καθαριστεί για μια υγιή κίνηση του εντέρου. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να καθαρίσετε το παχύ έντερο σας, όπως να πίνετε πράσινο ρόφημα, να τρώτε λαχανικά και να χρησιμοποιείτε καθαρτικά.
Το κόλον είναι το τελευταίο τμήμα του παχέος εντέρου. Είναι όπου αποθηκεύονται τα απόβλητα πριν φύγουν από το σώμα. Το παχύ έντερο απορροφά νερό από αυτά τα απόβλητα, γεγονός που διευκολύνει την αποβολή τους. Η διατροφή που τρώμε μπορεί να έχει σημαντικό αντίκτυπο στο πεπτικό μας σύστημα και στο πόσο καλά λειτουργεί.
Ένα πράσινο ρόφημα αποτελείται από διάφορα συστατικά που είναι πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Αυτά τα συστατικά βοηθούν στον καθαρισμό του συστήματός σας αποτοξινώνοντας το παχύ έντερο ενώ σας παρέχουν επίσης απαραίτητα θρεπτικά συστατικά για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.